САРАПУЛЬСКАЯ МЕДИЦИНА С МЕРАМИ ПРОФИЛАКТИКИ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ

Главный врач СГБ Михаил Галанов рекомендует горожанам неукоснительно следовать правилам предотвращения заражения инфекцией. Важно носить маску в местах скопления людей (ЛПУ, магазины, массовые мероприятия и прочее) и часто мыть с мылом и обрабатывать руки антисептиком. Желательно всегда иметь при себе вариант антисептического средства.

 

«Основные пути заражения коронавирусом – воздушно-капельный и контактно-бытовой. Среди главных симптомов выделяются повышенная температура тела, слабость, кашель, нарушения дыхания, боль в мышцах и дискомфортные ощущения в грудной клетке, сменяющиеся болью за грудиной. При возникновении этих симптомов, при высокой температуре нужно вызвать врача на дом, минимизировать свои контакты и риск заражения окружающих», - отметил Михаил Галанов.

 

В рабочее время в будни врача можно вызвать, позвонив в поликлинику:

- регистратура поликлиники № 1 - 8 (34147) 4-14-38;

- регистратура поликлиники № 2 - 8 (34147) 4-38-60;

- регистратура поликлиники № 3 - 8 (34147) 4-12-17.

 

В вечернее время и в выходные дни следует вызывать бригаду скорой медицинской помощи.

 

Также главный врач СГБ дал следующие важные рекомендации:

 

1. Не используйте чужие предметы личной гигиены — зубные щетки, полотенца и прочие принадлежности. Обязательно расскажите об этом детям.

2. Обязательно мойте руки перед приемом пищи.

3. Не используйте общую посуду для питья или еды с другими людьми. Это один из основных способов передачи различных инфекций в рабочих коллективах.

4. Пока руки не вымыты или не продезинфицированы, не трогайте нос, губы и другие части лица, ведь подержавшись за ручку в общественном транспорте, денежные средства или при контакте с продуктами в магазине достаточно просто перенести себе на кожу различные болезнетворные микроорганизмы (вирусы, бактерии, грибки и т.д.). После этого риск появления болезней от тех инфекций, которые в большинстве случаев находятся на необработанных поверхностях, сильно возрастает.

5. При появлении кашля, чиханья, насморка используйте для прикрытия ротовой и носовой полости одноразовые салфетки, которые после отхождения микрокапелек сразу выбрасывайте, после чего обработайте руки антисептиком.

6. Избегайте мест большого скопления людей, особенно там, где по данным СМИ зарегистрированы вспышки SARS-CoV-2. Откажитесь от массовых гуляний.

Если есть возможность переместиться в пункт назначения пешком – воспользуйтесь этим случаем. Тем более ходьба является кардионагрузкой и относится к методам профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркта, инсульта и других).

7. Старайтесь держать дистанцию от людей, у которых присутствует кашель, чиханье, лихорадка и насморк — на расстоянии до 1,5-2 метров. Даже если это не коронавирус, Вы снизите риск заболеть другими, не менее серьезными заболеваниями, передающимися воздушно-капельным путем (грипп, краснуха, корь, дифтерия и другие ОРВИ, а также ангина, бронхит и прочие заболевания органов дыхания).

Рекомендуемая дистанция с незнакомыми людьми — до 1 м.

8. Продукты животного происхождения тщательно вымывайте, а после термически обрабатывайте до полной готовности – на половину прожаренное мясо, являющееся изысканным блюдом некоторых гурманов кушать, крайне не рекомендуется.

9. Обрабатывайте антисептиком и свой телефон. Мы настолько часто пользуемся этим гаджетом, что даже не замечаем, как, подержавшись за ручку в транспорте, можем отвечать на звонок той же рукой. Микробы остаются на телефоне.

10. Следите за чистотой и других поверхностей – на работе и дома. Обрабатывайте клавиатуру, мышь, стол, пульты, оргтехнику и другие вещи антисептиком. Инфекция живет на различных поверхностях от нескольких часов до пары суток.

11. В случае появления сухого кашля, лихорадки, затрудненного дыхания, насморка и прочих симптомов гриппа и других острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) на фоне слабости обратитесь в медицинское учреждение за помощью на дому. При этом не забудьте рассказать врачу, где Вы были, с кем контактировали и после чего у Вас появились эти симптомы.

12. В случае поездки за границу – избегайте контакта, а лучше вообще поход на рынки с продажей мяса и других продуктов животного происхождения, особенно где эти животные продаются еще живыми.

13. Избегайте рукопожатий и целований в щеку до окончания эпидемии COVID-19.

14. Ведите здоровый образ жизни. Главный фактор инфекционных болезней – инфицирование организма, а второй, не менее важный, ослабленный иммунитет.

Чтобы укрепить защитные свойства организма, и не допустить развитие инфекции, а если и так, то обеспечить ее легкое течение – больше двигайтесь, высыпайтесь, кушайте продукты с большим содержанием витаминов и макро-микроэлементов, откажитесь от алкоголя и курения, не принимайте без врачебных показаний антибиотики, не допускайте переохлаждения организма.

15. Сон — еще одно замечательное средство для повышения защитных свойств организма. Более того, сон выступает одним из главных элементов, необходимых для формирования крепкого иммунитета. В среднем, подросткам (до 17 лет) необходимо для высыпания 8-10 часов, взрослым мужчинам и женщинам 7-9 часов, а лицам преклонного возраста 7-8 ч. Для здорового сна засыпать нужно в 22:00 часов.

16. Как показывает статистика, наиболее уязвимые люди перед КОВИД-19 — лица возрастом от 65-70 лет и старше.