Купание в открытых водоемах

Купание в открытых водоемах благоприятно воздействует на здоровье человека. Но независимо от типа водоёма (пруд, озеро, река, море) каждый должен соблюдать правила поведения и меры безопасности на воде.

1. Выбирайте для купания специально оборудованные и отведенные для этого места. Избегайте неисследованные водоемы.

2. Если вы не умеете плавать, то лучше воздержаться от купания в открытом водоеме. Следует сначала обучиться этому с инструктором.

3. Купаться рекомендовано в теплое время года, когда температура воздуха достигает 23-25 градусов, а температура водоема – 18-19 градусов Цельсия.

4. Время суток для купания выбирайте вечернее или утреннее, чтобы избежать резких перепадов температур воздуха и воды.

5. После выхода из водоема оботритесь полотенцем, наденьте сухую одежду, чтобы избежать переохлаждения.

6. Не отплывайте далеко от берега, не заплывайте за предупредительные знаки.

7. Избегайте купания в одиночестве. Посещайте водоемы в компании, чтобы было к кому обратиться за помощью.

8. Исключите потребление алкоголя во время купания, чтобы трезво оценивать окружающую ситуацию. Купание в нетрезвом виде может привести к трагическому исходу!

9. Если вы решили купаться в необорудованном месте, то сначала исследуйте дно водоема. Избегайте ныряния в неизвестном месте!

Если вы начали тонуть:

1. Не паникуйте и не тратьте силы.

2. Громко позовите на помощь.

3. По возможности снимите с себя стесняющую одежду.

4. Перевернитесь на спину, сделайте пару глубоких вдохов-выдохов.

5. Плывите к берегу.

6. Если началась судорога, ущипните несколько раз сведенную мышцу.

Необходимо помнить, что соблюдая меры предосторожности, Вы сохраняете жизнь себе и своим близким!